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健康体操教室


バランスのとれた

   健康な心身づくり

【講師】高谷 幸子 (アルファビクスインストラクター)

【日程・時間・場所】
・毎週曜日 午前10時30分~12時00分
大館市文化会館 (秋田県大館市桜町南45-1)
・毎週曜日 午前10時00分~11時30分
大館市文化会館 (秋田県大館市桜町南45-1)
・毎週曜日 午前11時00分~12時00分
城西体育館    (大館市根下戸新町6−20)

【受講料】1回500円
 (お好きな日にちをお選び下さい。1週間に複数回参加する事も可能です。)

 アルファ音楽のリズムに合わせて腹式呼吸をしながら行う健康体操。呼吸法と運動を一体化させることによって、体に疲れの残りにくいリラクゼーション・エクササイズ(肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動)を行っています。体験入会も可能です。

健康体操の様子です

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